DRUCK
Druck kommt nicht immer laut.
Manchmal legt er sich auf den Brustkorb,
bevor du ein Wort dafür hast.
Ein unsichtbares Gewicht.
Ein inneres Muss.
Eine Stelle,
die keinen Platz mehr findet.
Manchmal liegt etwas auf dir, obwohl niemand es sieht.
Von außen läuft der Tag weiter.
Stimmen reden.
Dinge warten.
Nachrichten stehen offen.
Innen wird etwas schwerer.
Nicht dramatisch.
Nicht sichtbar genug,
um es sofort zu erklären.
Aber der Körper merkt:
Da liegt etwas.
Für einen Moment:
Wo liegt Druck zuerst?
Auf der Brust?
Zwischen den Schultern?
Im Bauch?
Im Kiefer?
Hinter der Stirn?
Es muss nicht weg.
Es soll nur nicht mehr unsichtbar bleiben.
Nicht lösen. Nur Gewicht erkennen.
Druck hat oft ein einziges Wort.
Muss.
Ich muss antworten.
Ich muss funktionieren.
Ich muss es halten.
Ich muss es schaffen.
Ich muss ruhig bleiben.
Ich muss wissen,
was richtig ist.
Dieses Wort kann so klein sein —
und trotzdem den ganzen Körper enger machen.
Es wirkt, als dürfte nichts mehr warten.
Etwas wird getragen, obwohl es längst zu schwer geworden ist.
Der Blick verliert Breite. Der Körper verliert Spielraum.
Mancher Druck schreit nicht. Er bleibt einfach auf dir liegen.
Druck entsteht oft dort, wo etwas allein getragen wird.
Eine Erwartung.
Eine Entscheidung.
Ein Gefühl,
das nicht stören soll.
Eine Verantwortung,
die keinen Rand mehr hat.
Nicht alles kommt von außen.
Manchmal wächst der Druck,
weil innen kein Ort mehr bleibt,
an dem etwas kurz abgelegt werden darf.
Wenn zu viel gehalten wird, wird der Raum kleiner.
Nicht sofort.
Nicht auf einmal.
Eher wie Material,
das langsam dichter wird.
Ein Gedanke drückt gegen den nächsten.
Ein Gefühl findet keine Kante.
Ein inneres Muss nimmt den Platz ein,
an dem vorher noch Luft war.
Der erste Raum ist oft nur ein schmaler Spalt.
Nicht die große Lösung.
Nicht der freie Himmel.
Nicht sofort Entlastung.
Nur eine kleine Stelle,
an der sichtbar wird:
Hier drückt etwas.
Hier hält etwas.
Hier ist kaum Platz.
Und genau dort beginnt der Zwischenraum.
Manchmal reicht der erste Spalt, durch den wieder Wahrnehmung kommt.
Welches Muss liegt gerade auf dir?
Nicht um es sofort abzuwerfen.
Nicht um dich zu überreden,
dass alles leicht ist.
Sondern um zu merken,
wo etwas schwer geworden ist.
Vielleicht trägt dein Körper schon länger,
als du bewusst bemerkt hast.
Vielleicht beginnt Raum dort,
wo ein einziges Muss
nicht mehr den ganzen inneren Raum füllt.